22 mai 2016

"Je médite jour après jour, petit manuel pour vivre en pleine conscience" de Christophe André***** (Ed. L'iconoclaste ; 2015)

Un livre à lire et à relire, jour après jour, par petits chapitres ; ce n'est pas une énième façon de faire "pour être heureux".... mais une proposition pour comprendre notre fonctionnement psychique et progresser vers un équilibre quotidien. C'est un guide, écrit par un homme profondément bienveillant, qui a de l'expérience ; Christophe André est psychiatre et l'un des premiers médecins à proposer la méditation à ses patients. Le premier chapitre, consacré à "Prendre conscience : une attitude mentale", se termine par une leçon dont... [Lire la suite]
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03 juin 2015

"Les livres prennent soin de nous" Pour une bibliothérapie créative de Régine Detambel * * * * (Ed. Actes Sud, 2015)

Les livres ont-ils un pouvoir thérapeutique ? Nous sommes tous, nous les lecteurs passionnés, persuadés que la réponse est oui, sans pouvoir dire exactement comment les livres nous font du bien... C'est ce que Régine Detambel, peu convaincue par les lieux communs du bien-être de masse, décortique dans son essai, le soin de soi par la lecture.Les premières expériences cliniques ont lieu aux Etats Unis en 1916 pour essayer de soulager les traumatismes des soldats de la première guerre mondiale ; définition : "La bibliothérapie est... [Lire la suite]
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